10 viktigste kroppsendringsfeil
av Tom Venuto
De sier “suksess etterlater ledetråder.” Jeg har alltid likt det sitatet, som jeg først hørte fra Anthony Robbins, og som jeg har hørt omdelt på nytt av PSV Eindhoven Skjorter mange andre gjennom årene. Dessverre følger mange ikke veiledningen som finnes i de tre ordene. De fortsetter å forfølge den magre, “varme kroppen” den harde måten; Prøver å finne ut av det på egen hånd, fra bunnen av uten en mentor eller guide, etter massene, kjøpe inn gimmicks og gjøre de samme feilene om og om igjen. Det er en mye enklere måte.
Ikke oppfinne hjulet på nytt. Hvis du vil lykkes, kan du studere de mest suksessrike menneskene. I sin søken etter å klatre til toppen eller gå inn i nytt territorium, har suksesser med kroppsendring igjen i kjølvannet av alt du trenger å vite for å fullføre den samme reisen selv. Du trenger ganske enkelt å se tilbake på løypa de brente og følge den.
Men i motsetning til den vanlige troen, forlater ikke vinnere og oppnådde et spor av ren suksess bak seg. De gjør mange feil og etterlater en lang rekke feil. Vis meg en person som ikke har mislyktes mye, og du viser meg en person som ikke har oppnådd mye.
Når du studerer de mest suksessrike menneskene, begynner du å innse at de ikke klarte å lykkes. Det trasket videre gjennom motgang, lærte av sine feil og utholdende som gjorde at de kunne nå målet sitt. “Ad Astra Per Aspera!” Gjennom motgang til stjernene!
Så når du studerer suksess, må du huske at suksess er et resultat av fiasko. Imidlertid, hvis du studerer feilene og feilene som kom før suksessen og lærer hva som ikke fungerer, vil du få resultater enda raskere og enklere enn om du bare fokuserte på det som fungerte. Det er riktig. Feil etterlater ledetråder også….
Å lære av andres feil innebærer ikke at du ikke vil møte forskjellige hindringer for dine egne. Men det lar deg finne svakheter for å styrke, identifisere dine viktigste prioriterte områder, lyser et lys på farer å unngå, hoppe over en enorm mengde prøving og feiling og snarve læringskurven etter uker, måneder eller til og med år.
I flere tiår har mitt oppdrag vært å gjøre kroppsendringsprosessen enklere og enklere. Jeg har viet hele livet til å studere de mest suksessrike kroppsbyggere, kroppsutøvere og suksesshistorier i fitness i verden, bli en av dem selv og lære disse teknikkene til alle mine lesere, medlemmer og klienter. Dette kalles “modellering” suksess – det er River Plate Skjorter prosessen jeg instruerer i forbrenning av fettet, mate muskelen – og det er den eneste virkelige typen “snarveis” det er.
Suksess for endring av kroppsendringer er ikke en ikke-undersøkt, uutforsket grense. Det er ikke en hemmelighet holdt av en elite få. Det er allerede oppnådd av mange, og det skjedde ikke ved et uhell. Jeg har oppnådd det og tusenvis av forbrenningen min, mate muskelstudentene har oppnådd det. Fett tap og kondisjonssuksess er blitt studert. Det er allerede en bevist vitenskap. Den raskeste banen er allerede kartlagt og er tilgjengelig for deg Spanias herrelandslag i fotball Skjorter å følge. Men en del av å navigere i den banen innebærer også styring rundt de potensielle fallgruvene.
Nedenfor lærer du de 10 mest betydningsfulle kroppsendringsfeilene som vil sabotere suksessen din. Det ser ut til å være en kort og enkel liste, og disse 10 feilene er kanskje ikke de du forventet. Men ikke undervurder kraften som bevisstheten om hver feil, og anvendelse av hver tjeneste holder deg til å drive deg til større suksess enn du noen gang har opplevd før.
Kroppsendringsfeil nr. 10
Trening uten intensitet; Går gjennom bevegelsene
Suksessstrategi
Trening med intensitet, innsats, fokus og lidenskap
Kroppsendringsfeil nr. 9
Bruker bare viljestyrke; Prøver å endre seg bevisst med makt
Suksessstrategi
Bruke praksiskraft og programmering av underbevisstheten din for å endre automatisk
Kroppsendringsfeil nr. 8
Gi opp ved første hindring eller fiasko
Suksessstrategi
Vedvarer gjennom enhver motgang til du lykkes
Kroppsendringsfeil nr. 7
Inkonsekvens med ernæring og trening
Suksessstrategi
Følgende etter ernærings- og treningsplanen din, hver eneste dag
Kroppsendringsfeil nr. 6
Jage hurtigrettinger; gjør det minste du kan slippe unna med
Suksessstrategi
Utvikle en hard arbeidsmoral; Gjør hva det trengs
Kroppsendringsfeil nr. 5
Kortsiktig perspektiv: “Jeg skal på et 12 ukers program”
Suksessstrategi
Langsiktig perspektiv: “Dette er en livslang reise”
Kroppsendringsfeil nr. 4
Ingen mål, uklare mål eller lett tatt mål
Suksessstrategi
Spesifikke, skriftlige mål og total forpliktelse for dem
Kroppsendringsfeil nr. 3
Beskylder noe eller noen andre for din mangel på resultater
Suksessstrategi
Ta personlig ansvar for alle resultatene dine; bedre eller verre
Kroppsendringsfeil nr. 2
Ingen fremgangssporing eller ansvarlighet
Suksessstrategi
Spore, måle og bli ansvarlig for alt du vil forbedre; Vekt, kroppsfett, ytelse osv.
Body Change feil nr. 1
Ikke å tro at det kan gjøres og/eller ikke tro at du kan gjøre det
Suksessstrategi
Tror på deg selv; dyrke og dyrke den troen hver eneste dag
Hvor mange av disse feilene har du gjort? Hvor mange mye mer kan du lage? Dette er de store – topp 10, men dette er faktisk bare forslaget fra isfjellet.
For mye mer informasjon, gå til www.burnthefat.com
—————————————————————————————————
Om forfatteren:
Tom Venuto er en levetid naturlig kroppsbygger, personlig trener, treningsstudioeier, frilansskribent og forfatter av
Brenn fettet, mate muskelen: fettforbrenningshemmeligheter til verdens beste kroppsbyggere og treningsmodeller. Tom har skrevet
Over 140 artikler og har blitt omtalt i Iron Man Magazine, Natural Bodybuilding, Muscular Development,
Muskel-zine, trening for menn og menns trening. Tom er Fat Loss-eksperten for Global-fitness.com og ernæringsredaktøren for femalemuscle.com, og artiklene hans er ofte omtalt på bokstavelig talt dusinvis av andre nettsteder.